5 действенных советов, как уложить ребенка спать
Все мамы хотят, чтобы их малыши засыпали сладким сном без слез и капризов. Как же быстро уложить ребенка спать?
Не наказывайте ребенка сном
Исследователь детского сна профессор Цулли из Университета Регенсбурга пишет: «Сон слишком часто используют в качестве наказания, как изоляцию дитя в ответ на его плохое поведение. Сон, однако, должен ассоциироваться с чем-то положительным, надо научить детей, что сон — это удовольствие. Никогда не надо принуждать ко сну».
Научите различать день и ночь
Новорожденные не разбираются, когда ночь, а когда день. Это они начнут понимать между 3-6 месяцем жизни. Ребенок должен спать днем в светлой комнате с нормальным фоновым шумом. А ночью обеспечьте ему полную тишину, избегай света и разговоров.
Забудьте про совместный сон
Ребенок будет лучше спать, когда приучить это спать отдельно от родителей. Научить этому новорожденного проще между шестой и 12-ой неделей его жизни.
Изучайте поведение ребенка
Прислушайтесь к звукам ребенка - он проснулся и хочет есть или просто бормочет во сне? Иногда ребенок издает такие звуки, а родители принимают за признаки голода, будят кроху и начинают его кормить. Вы должны быть точно уверенной в том, что ребенок насыщается во время последнего кормления перед сном.
Не затягивайте с дневным сном
Следите за тем, чтобы ваш ребенок бодрствовал не менее 3-х часов. А между последним дневным сном и ночным должно пройти не менее 4-х часов. Делайте так, чтобы кроха днем уставала, тогда она будет лучше спать ночью.
Вам интересно будет узнать:
