Прикорм: как помочь ребенку полюбить кефир

С самого раннего детства многих заставляют пить кефир, уверяя, что он полезен. Это было так навязчиво, что некоторые мамы, исходя из своего собственного опыта зарекаются давать кефир своим детям. Однако кефир полезен, так как приучить себя и своих близких пить его, если даже кисловатый вкус вызывает, у нас неприятные воспоминания?

Как улучшить вкус кислого кефира

Оказалось, что все не так сложно, просто надо сделать кефир тем, что вы и ваш малыш больше любите. Мы вас научим это делать.

Превратим  кефир в полезный завтрак. Возьмите орехи, мед (половинку чайной ложечки), фрукты, ягоды, сухофрукты или овсяные хлопья. Слоями выложите в бокал, добавляя кефир. Кормите ребенка из ложечки, и сами ешьте. Очень вкусно и полезно! А для вашей фигуры — это просто класс!

С кефиром можно готовить коктейли (смузи). Взять 3–4 яблока, снять с них кожуру (можно и с ней) и протереть на мелкой терке. Залить кефиром (200–300 мл) и взбить миксером или блендером. Можно сразу яблоки измельчить блендером и добавить кефир. По желанию добавить немного корицы и сахара (меда) и снова хорошо взбить.

Еще один замечательный вариант напитка на основе кефира. В сезон ягод, но, сейчас (осенью) вполне можно использовать ягодные сиропы или замороженную ягоду, которыми мы запаслись летом. Готовим так: 200–300 мл кефира и грамм по 100 ягоды, которая у вас есть — малина, вишня, смородина, клубника и др. 

Можно брать по несколько видов ягод или одну, если нет разной. Смешать все ингредиенты в блендере, также добавить сахар или мед, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Хорошо взбить в коктейль. А если украсить, то будет вообще замечательно.

Также вам интересно будет прочитать: что полезнее для здоровья: кефир или йогурт