5 полезных продуктов для женского интимного здоровья: ешьте их ежедневно
Читайте также Как похудеть на пряных травах: ТОП-5 советов
Любая полезная еда благотворно сказывается на интимных органах женщины. Но есть 5 «суперфудов», которые must-have в рационе дам.Морская рыба
Читайте также Можно ли есть дрожжевой хлеб и выпечку?
В рыбе жирных сортов, таких как лосось и скумбрия, содержится много витаминов группы В и полиненасыщенных жирных кислот. Они улучшают работу мозга и кровообращение. Как это связано с интимным здоровьем? Импульсы от половых органов к мозгу быстрее доходят, и женщина возбуждается сильнее.Натуральные кисломолочные продукты
Основа кисломолочных продуктов – лактобактерии. Они же населяют влагалище. Если всё хорошо в кишечнике, интимным органам тоже будет хорошо.
Зеленый чай
Он прекрасно бодрит за счет кофеина, а также богат антиоксидантами. Зеленый чай облегчает симптомы ПМС, улучшая самочувствие женщины.
Тыквенные семечки
Тыквенные семечки содержат натуральные фитоэстрогены. Они благотворно влияют на женское здоровье во время менструации.
Вода
Недостаток влаги в организме женщины приводит к сухости влагалища и дискомфорту во время секса. Поэтому нужно употреблять примерно 1,5 литра жидкости в день.
Если у женщины есть проблемы с половой сферой, едой их не решить – нужно обязательно обратиться к доктору за консультацией. Питанием же можно поддерживать интимное здоровье, когда с ним всё хорошо.
Вам также будет интересно узнать из-за каких продуктов откладывается жир на животе.