5 продуктов из-за которых откладывается жир на животе
Жир на животе не только не эстетично, это опасно для женского репродуктивного здоровья. Поэтому очень важно питаться так, чтобы лишние калории не откладывались на боках. От каких продуктов растет живот?
Зефир и пастила
Эти сладости относят в ранг диетических, но это не совсем так. Зефир и пастила – чрезмерно сладкие. Поступая в организм, они повышают уровень инсулина в крови, лишний сахар откладывается в виде жира на боках.Выпечка
Сдобу делают из очищенной муки. Такая еда прекрасно откладывается на боках. Хотите плоский живот – откажитесь от выпечки. Если не можете ограничить себя в сдобе, отдайте предпочтение булочкам из муки грубого помола.
Газированные напитки
В одной пол-литровой бутылочке газировки содержится 9 столовых ложек сахара! Из-за газиков глюкоза моментально всасывается в желудке. Инсулин просто не справляется с таким количеством сладкого и откладывает его лишним жиром на боках.
Фаст-фуд
Картошка фри, чипсы, бургеры – эти продукты содержат опасные транс-жиры. Кроме того, они способствуют газообразованию, усиливают жажду, портят желудок и талию.
Мясные полуфабрикаты
Колбасы и сосиски должны стать табуированной пищей, если вы заботитесь о внешнем виде вашей талии. Кроме того, что они содержат вредные жиры, еще в них много натрия, который провоцирует задержку жидкости и отеки.
Вам также будет узнать ТОП-4 причины заменить сахар медом.
