7 антивозрастных продуктов, которые можно купить в супермаркете
Читайте также Арбузная супердиета: за 3 дня минус 1 кг!
Если при употреблении этих продуктов вы будете вести нездоровый образ жизни, то эффекта от них будет ноль. Правильное питание – это залог крепкого здоровья, красивой кожи и замедления старения. Что нужно есть каждый день?Сливочное масло
Читайте также Где искать полезные углеводы: едим и худеем на здоровье
Масло богато витаминами. Оно содержит витамины A, D, Е. Они повышают иммунитет, улучшают состояние кожи и ногтей, они предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. Только чрезмерное употребление сливочного масла способно вызвать повышение холестерина. Поэтому его много есть тоже нельзя.Корень имбиря
Он содержит витамины A, С, B1, B2. Он улучшает кровообращение, снижает артериальное давление. Он насыщает мозг кислородом, за счет чего его работа улучшается и клетки омолаживаются.
Цитрусовые
Кроме того, что цитрусовые богаты витамином С, они содержат в себе витамины группы В, антиоксиданты. Они улучшают зрение, состояние кожи и работу мозга. Также употребление витамина С препятствует сбоям в сердечно-сосудистой системе.
Петрушка
Ее можно назвать по-настоящему «молодильным яблоком». Потому что петрушка, кроме высокого содержания витаминов, способствует выработке глутатиона – это один из мощнейших антиоксидантов, способствующих продлению молодости.
Какао
Удивительно вкусный напиток, который обладает массой полезных свойств. Какао помогает бороться со свободными радикалами, которые усиливают старение. Он способствует выработке серотонина – гормона счастья. После его употребления улучшается настроение.