Ученые доказали, что йогурт еще полезнее, чем мы думали
Читайте также Что полезнее для здоровья: кефир или йогурт
Медики рекомендуют употреблять этот кисломолочный продукт людям, страдающим от нервного истощения и постоянных стрессов.Пробиотики, содержащиеся в йогурте, способны уменьшить чувствительность некоторых отделов головного мозга, отвечающих за боль и негативные эмоции. Если постоянно употреблять йогурты, у человека постепенно улучшиться настроение и он в итоге будет более оптимистично смотреть на жизнь.
Йогурт снижает риск возникновения депрессии после неудач или эмоциональных потрясений.
Читайте также Йогурт не полезен: неожиданные выводы ученых
Если вы хотите поддерживать свое настроение таким вкусным способом, употребляйте йогурт два раза в день, утром и вечером.Отметим, что йогурт и до этого открытия считался очень полезным продуктом, снижающим риск развития ожирения, предотвращающим появление артроза и других проблем с опорно-двигательной системой. Этот продукт способен замедлять старение и повышать иммунитет.
Напомним,
- как приготовить йогурт без молока: проверенные способы.
- как выбрать правильный йогурт?
- польза различных видов йогурта: вы должны знать.