8 продуктов с высоким содержанием белка для контроля веса

Творог 

Читайте также Женщина ослушалась медиков и родила здорового ребенка

Греческий йогурт

Он отличается от классического йогурта отсутствием сахара, здесь больше белка и значительно меньше углеводов.

Семена тыквы

Источник калия, магния, цинка, железа и других минералов, которые дают нам энергию. 

Четверть стакана семян содержит в себе 8-10 граммов белка. 

Яйца вкрутую

Еще один хороший продукт с питательными веществами.

Яйца позитивно влияют на память, настроение, мышечный контроль. 

Миндаль

Позволяет контролировать вес и не набирать лишнего.

Нут

Читайте также Питание и половая жизнь: почему они так тесно связаны

Моцарелла

Продукт на 20% состоит из белка, показатели жиров и углеводов достаточное низкие для контроля веса. 

Арахис

В порции из двух столовых ложек масла содержится 8 граммов растительного белка. 

Напомним,

• ТОП-3 секрета здорового питания при проблемной коже.
• Женские имена, которые негативно влияют на здоровье.
• лунный гороскоп для всех знаков Зодиака.