Как понять, что беременной не хватает кальция?
10 июля 2020
{{count}}
Как понять, что беременной не хватает кальция?
istockphoto.com
Читайте также Не творогом единым: ТОП-3 продукта, в которых кальция больше в два раза
Нехватка кальция проявляет себя большим комплексом симптомов, если вы нашли у себя хотя бы несколько из них, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно приема дополнительных комплексов.В организме не хватает кальция, если...
- ногти стали ломкими и слоятся,
- ухудшилось состояние зубов, появился кариес,
- волосы стали ломкими, кончики секутся,
- во втором или третьем триместре появились судороги,
- вы столкнулись с сильным токсикозом,
- женщина ощущает тревожность.
Читайте также Из каких продуктов брать кальций: полезная таблица
Определить уровень кальция в организме поможет анализ, но не лишним будет насытить свой рацион богатыми на кальций продуктами, например, молочными продуктами, зелеными овощами, рыбой, орехами и яйцами.Напомним,
- эксперты рассказали, как носить обувь на каблуках.
- женщина с коронавирусом родила двойняшек с пневмонией.
- врачи назвали простой способ сохранить сердце здоровым.