Продукты, рекомендованные на завтрак гипертоникам
2 июня 2020
{{count}}
Продукты, рекомендованные на завтрак гипертоникам
Читайте также Продукт, снижающий риск возникновения гипертонии
Ученые из университета Лидса в Великобритании доказали, что пища с высоким содержанием бета-глюканов позволяет эффективно снижать как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.Бета-глюкан является растворимой клетчаткой, в высоких дозах содержится в овсянке.
Вещество замедляет транзит пищи в кишечнике и продлевает процесс пищеварения. Это полезно для профилактики диабета второго типа и для гипертоников.
Читайте также На заметку гипертоникам! В каких продуктах содержится очень много кофеина?
Дело в том, что бета-глюкан способен захватывать некоторое количество холестерина, что позволяет снизить давление. Отметим, что именно отложения холестерина создают налет на артериях, делая их более узкими.Бета-глюкан очищает сосуды и помогает решить проблемы повышенного давления.
Именно поэтому врачи советуют людям с диагнозом гипертония хотя бы не сколько раз в неделю начинать завтрак с овсянки.
Напомним,
- Универсальный крем NIVEA: бюджетное средство для всей семьи.
- Как сохранить отношения после рождения ребенка.
- 5 неожиданных средств от токсикоза при беременности