На заметку гипертоникам! В каких продуктах содержится очень много кофеина?

На заметку гипертоникам! В каких продуктах содержится очень много кофеина?
На заметку гипертоникам! В каких продуктах содержится много кофеина?
istockphoto.com

Кофеин содержится отнюдь не только в кофе, его в достаточно высоких концентрациях вы можете найти во многих любимых продуктах.

Чай

Читайте такжеТОП-5 мифов о кофеине, в которые стыдно верить
В чае тоже находится кофеин (в зеленом чае гораздо больше, чем в черном). Если хотите уменьшить концентрацию кофеина, выбирайте молодые листья чая, вместо старых. 

Молочный и черный шоколад

В 100 граммах шоколада вы найдете около 30 миллиграммов кофеина. Именно он способствует тому, что после кусочка шоколада мы чувствуем прилив сил.

Пиво

Хотя и не во всех сортах, но кофеин встречается и в пиве. В частности обратите внимание на продукцию на основе семечек гуараны или с добавлением экстракта женьшеня (оба этих растения содержат кофеин в высоких концентрациях).

На заметку гипертоникам! В каких продуктах содержится много кофеина? / istockphoto.com

Энергетические напитки

Читайте такжеШесть «не» для правильного измерения артериального давления
Ни один энергетик не обходится без кофеина, из-за этого их не рекомендуют употреблять детям, людям с гипертонией и слабым сердцем.

В одной бутылочке, как правило, находится до 40 миллиграммов кофеина. В энергетики добавляют еще и огромное количество сахара, такие напитки крайне негативно влияют на пищеварительную систему.

Какао

Любимый напиток как детей, так и взрослых, содержит кофеин. Обратите внимание, что концентрация этого вещества связана с процентом жирности какао – чем он больше, чем больше внутри содержится и кофеина.

На заметку гипертоникам! В каких продуктах содержится много кофеина? / istockphoto.com

Вам также будет интересно прочитать, умеете ли вы варить кофе?


Облако тегов


Материалы по теме

Слушать 'Наше Радио' Аудиосказки