Сколько воды нужно пить в жару?
14 июня 2020
{{count}}
Сколько воды нужно пить в жару?
pixabay.com
Читайте также Как научить ребенка экономить воду и заботиться об экологии
Дегидратация (обезвоживание) становится особенно опасной в жару, такое состояние нарушает метаболизм и мешает нашему организму функционировать нормально.Эксперты отмечают, что при комфортной погоде человеку будет достаточно примерно 2-х литров воды в день.
Конечно, пить ее следует небольшими порциями и в течение всего дня.
Читайте также Гороскоп на 2020 год для Водолея: любовь, финансы и здоровье
Для жаркой погоды выбирайте чистую, минеральную воду с газом или без (на ваш вкус). Также можно кушать фрукты, содержащие высокий процент жидкости.Главное, прислушиваться к своему организму и не игнорировать чувство жажды. По информации специалистов, количество воды, в которой нуждается организм, достигает в жару и 3-х литров. Но пить воду на опережение тоже нельзя.
Напомним,
- Полоскание горла соленой водой: защитит ли от коронавируса?
- как сохранить сердце здоровым: простой способ.
- 6 случаев, когда вам необходимо выпить стакан воды.