Почему люди плачут "без причины"
Читайте также Мифы о женской многозадачности
Повышенная чувствительность и слезливость свойственны далеко не всем, потому часто докучают людям, которые ими обладают. Неудобно постоянно объяснять окружающим, что у тебя ничего страшного не случилось, просто была трогательная реклама, грустная песня, сентиментальная история, нагрянули воспоминания и т.д.Люди, которые плачут по поводу и без, часто даже не задумываются, почему это происходит. Они привыкают, что это случается постоянно без особых причин. А вот для всех остальных мы поясним, отчего такая слезливость появляется.
1. Долгое сдерживание эмоций
Если у человека накапливаются негативные эмоции, которые приходится сдерживать в себе, то однажды его все равно "прорвет". И причина будет не только в том, что стало последней каплей, но и во всем, что случилось ранее.
Например, вас раскритиковали на работе - и вы безудержно рыдаете. Но причина вообще не в работе. Просто в личной жизни не заладилось, сорвались планы, поссорились с близкими, набрали лишний вес и тома подобное - и все снежным комом рухнуло именно сейчас, когда ваш мозг понял, что больше не может все держать в себе.
В таком случае слезы могут стать разрядкой и облегчением, после чего будет проще двигаться дальше.
2. Воспоминания о прошлом
Это могут быть как потери и жалость к себе, так и приятные воспоминания. Часто эти слезы человеку сложно объяснить даже самому себе: почему он так глубоко переживает то, что осталось позади.
Читайте также 5 способов противостоять окружающему пессимизму
Выяснить связь может помочь психотерапевт, если понять их самостоятельно невозможно. Например, когда до слез доводит мелодия, которая, как может оказаться, связана глубоко в подсознании с людьми, которых уже нет в живых.3. Потребность в сочувствии
Дети плачут, чтобы получить внимание, любовь и заботу. Этот навык не покидает человека всю жизнь. Расплакаться во взрослом возрасте с той же целью - совсем не стыдно и вполне понятно, даже если эта цель лежит на подсознательном уровне.
Каждому человеку нужны тепло и забота. И иногда единственный понятный и доступный способ обратить на себя внимание - просто заплакать.
Что делать если вы постоянно плачет по любому поводу?
1. Дать себе поплакать
Если организм требует разряда. - позвольте ему нарыдаться.
2. Позволить себе испытывать чувства
Читайте также Продукты, которые нельзя есть во время стресса
Да, вы рыдаете от новостей о родившемся в зоопарк медвежонке, а уж от смерти кого-то вообще впадаете в истерику. Самый простой вариант облегчить себе жизнь - перестать это отрицать. Чувствительность - не недостаток, хотя и может иногда мешать тормозить работу.3. Просите о помощи прямо
Далеко не все люди знают, как реагировать на чужие слезы, что говорить и делать. Потому не нужно ждать конкретной, нужно вам реакции, если вы не сообщили о своих потребностях и желаниях прямо.
Вам также будет интересно прочитать:
- 5 признаков, что ваш стресс перешел в опасную стадию
- Мама на нуле: 7 способов справиться с выгоранием
- Как снять стресс с помощью йоги за 5 минут