Как хорошо выглядеть: 8 пунктов ухоженности
Женщина должна выглядить на все 100 независимо от того, дома она или нет. Главное правило, следить за своим состоянием здоровья!
А дальше по пунктам:
1. Защищать кожу от влияния прямых солнечных лучей. Это очень важно.
2. Больше спать. Кожа во время сна отдыхает. Лучшее время для самовосстановления кожи - 23.00 - 3.00.
3. Защищать кожу снаружи. Принимать витамин С и есть продукты, богатые питательными веществами и защищающие кожу.
4. Не худеть слишком сильно. Благодаря подкожному жиру, а именно его свойству разглаживать и скрывать морщины, лицо имеет более здоровый вид.
5. Вести активный образ жизни, увеличивать объем физических упражнений, чтобы чувствовать себя моложе и энергичнее.
6. Минимизировать влияние стрессов. Делать глубокий вдох, потом глубокий выдох, в течение которого считать до 10.
7. Смеяться и улыбаться. Купить веселую книгу, слушать что-либо смешное по радио и не забывать шутить.
8. Заниматься йогой, упражнения которой делают фигуру гибкой и стройной.
Вам интересно будет узнать:
