Что не нужно надевать в зал для тренировки
Собираясь в спортзал, нужно хорошо подготовиться. В первую очередь необходимо обратить внимание на форму одежды.
Натуральная одежда из хлопка
Конечно, такая одежда не сильно поглощает запахи, но хлопок хорошо впитывает влагу. Во-первых, мокрая одежда во время тренировки очень мешает процессу. Во-вторых, сильно влажная форма становится отличной средой для быстрого размножения бактерий, что может стать причиной грибковой инфекции. Поэтому, для похода в спортзал лучше выбирать специальную одежду, которая для этого приспособлена и хорошо отталкивает влагу.
Старые кроссовки
Когда спортивная обувь имеет признаки износа – стертости в любой части подошвы, то это означает, что стоит срочно заменить кроссовки. В таком состоянии они перестают выполнять стабилизирующую, амортизирующую и защитную функции, что может привести к травмам и нарушениям стопы.
Неподходящее белье
Это относится конкретно к бюстгальтерам, ведь хорошее белье, во время тренировки должно обязательно хорошо поддерживать бюст. В противном случае увеличивается риск травмы и обвисание груди.
Аксессуары
Во время тренировки можно нанести себе травму даже обычным кольцом на пальце, ведь им легко зацепиться об спортивный инвентарь. Лучше оставлять любые украшения в раздевалке: серьги, цепочки, браслеты, кольца.
Вам будет интересно узнать, как пить воду, чтобы похудеть
