Что не нужно надевать в зал для тренировки

Что не нужно надевать в зал для тренировки
Что никогда не нужно одевать в зал
pixabay.com

Собираясь в спортзал, нужно хорошо подготовиться. В первую очередь необходимо обратить внимание на форму одежды.

Читайте такжеЧто делать, если не хочется завтракать?
Она должна быть удобной, ведь неправильно подобранная спортивная форма может сильно повлиять на качество занятий. Поэтому узнаем, что не стоит брать с собой в спортзал. 

Натуральная одежда из хлопка 

Конечно, такая одежда не сильно поглощает запахи, но хлопок хорошо впитывает влагу. Во-первых, мокрая одежда во время тренировки очень мешает процессу. Во-вторых, сильно влажная форма становится отличной средой для быстрого размножения бактерий, что может стать причиной грибковой инфекции. Поэтому, для похода в спортзал лучше выбирать специальную одежду, которая для этого приспособлена и хорошо отталкивает влагу.

Что никогда не нужно одевать в зал / pixabay.com

Старые кроссовки 

Когда спортивная обувь имеет признаки износа – стертости в любой части подошвы, то это означает, что стоит срочно заменить кроссовки. В таком состоянии они перестают выполнять стабилизирующую, амортизирующую и защитную функции, что может привести к травмам и нарушениям стопы.

Читайте такжеЯблочная диета: 3 уникальных свойства яблок, которые помогут вам похудеть

Неподходящее белье 

Это относится конкретно к бюстгальтерам, ведь хорошее белье, во время тренировки должно обязательно хорошо поддерживать бюст. В противном случае увеличивается риск травмы и обвисание груди.

Что никогда не нужно одевать в зал / pixabay.com

Аксессуары 

Во время тренировки можно нанести себе травму даже обычным кольцом на пальце, ведь им легко зацепиться об спортивный инвентарь. Лучше оставлять любые украшения в раздевалке: серьги, цепочки, браслеты, кольца. 

Вам будет интересно узнать, как пить воду, чтобы похудеть


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK