5 продуктов, которые портят вам настроение

Если вы часто страдаете от плохого настроения, испытываете упадок сил и эффективности, обратите внимание на свой рацион.

1. Сладкие газированные напитки
Сладкая газировка провоцирует скачки уровня сахара в крови - из-за этого настроение сначала резко повышается, а затем так же резко снижается. То же касается напитков-энергетиков: сначала они очень бодрят, но затем наступает резкий упадок сил.

2. Красное мясо
По мнению диетологов, употребление красного мяса повышает агрессивность и перегружает работу желудочно-кишечного тракта. Это соответственно ухудшает самочувствие и заставляет чувствовать себя обессиленным.

3. Чипсы
Чипсы содержат канцерогены, которые блокируют выработку гормонов счастья. Соответственно после веселой посиделки с друзьями и чипсами вы будете чувствовать себя только хуже.
4. Семечки тыквы
Если слишком часто и в больших количествах есть тыквенные семечки, то можно получить проблемы с щитовидной железой. Все дело в бромате калия, который блокирует поглощение организмом йода. А при недостатке йода страдает щитовидная железа, а соответственно и весь гормональный фон.

5. Консервы
В покупных консервах в больших количествах содержатся токсины, которые негативно влияют на работу внутренних органов, а заодно ухудшают самочувствие и настроение.Вам будет интересно узнать топ-5 продуктов, улучшающих концентрацию.