5 продуктов, которые портят вам настроение
![5 продуктов, которые портят вам настроение](https://kolobok.ua/i/11/62/34/0/1162340/image_main/be2fb793daf63dd6697daf9df89af8df-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Если вы часто страдаете от плохого настроения, испытываете упадок сил и эффективности, обратите внимание на свой рацион.
![](https://kolobok.ua/i/11/62/34/0/1162340/gallery/2d42d1dae991fb89ff79bc8f9d93fe4b-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
1. Сладкие газированные напитки
Сладкая газировка провоцирует скачки уровня сахара в крови - из-за этого настроение сначала резко повышается, а затем так же резко снижается. То же касается напитков-энергетиков: сначала они очень бодрят, но затем наступает резкий упадок сил.
![](https://kolobok.ua/i/11/62/34/0/1162340/gallery/62501d5cbf3e98f922f901d3b6863bd0-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
2. Красное мясо
По мнению диетологов, употребление красного мяса повышает агрессивность и перегружает работу желудочно-кишечного тракта. Это соответственно ухудшает самочувствие и заставляет чувствовать себя обессиленным.
![](https://kolobok.ua/i/11/62/34/0/1162340/gallery/31c9782db1dbf20e19096fc7bd91b6e7-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
3. Чипсы
Чипсы содержат канцерогены, которые блокируют выработку гормонов счастья. Соответственно после веселой посиделки с друзьями и чипсами вы будете чувствовать себя только хуже.![](https://kolobok.ua/i/11/62/34/0/1162340/gallery/0671f47ea8481c95161c5f8dfe18be08-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
4. Семечки тыквы
Если слишком часто и в больших количествах есть тыквенные семечки, то можно получить проблемы с щитовидной железой. Все дело в бромате калия, который блокирует поглощение организмом йода. А при недостатке йода страдает щитовидная железа, а соответственно и весь гормональный фон.
![](https://kolobok.ua/i/11/62/34/0/1162340/gallery/e7ca098b39c930103d53e1e96b5329dd-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
5. Консервы
В покупных консервах в больших количествах содержатся токсины, которые негативно влияют на работу внутренних органов, а заодно ухудшают самочувствие и настроение.Вам будет интересно узнать топ-5 продуктов, улучшающих концентрацию.