5 овощей, которые могут навредить вашей фигуре

5 овощей, которые могут навредить вашей фигуре
5 овощей, которые могут навредить вашей фигуре
istockphoto.com

Казалось бы, овощи - залог похудения. Но и с ними нужно быть аккуратнее.

Читайте такжеАнглийская диета для подготовки к пляжному сезону
Овощи обычзательно должны быть в рационе каждого человека, который следит за здоровьем и фигурой. Они дают организму клетчатку, витамины, полезные микроэлементы. Даже на низкоуглеводной диете большая порция зеленых овощей не помешает похудению.

Но в то же время некоторые виды овощей могут навредить фигуре. Рассказываем, как.

1. Огурцы

Они легкие, диетические и практически полностью состоят из воды. Но при этом в огурцах мало клетчатки, они не сытные и могут провоцировать излишний аппетит. Так что рассчитывать, что вы "продержитесь" на диете на одних огурцах, точно не стоит, это приводит к срыву.

2. Морковь

В моркови содежится немало сахарозы - а значит в неограниченных количествах ее есть не стоит. Впрочем, одну среднюю морковку в день можете есть не опасаясь.

3. Свекла

Читайте такжеРанние признаки диабета, которые остаются незамеченными
Она богата не только клетчаткой и витаминами, но также сахаром и крахмалом. Свеклу обязательно нужно употреблять, если у вас нет диабета, но вот увлекаться не стоит, как и есть ее каждый день.

4. Горох

В горохе много крахмала, а некоторые исследования показывают, что он способствует накоплению, а не сжиганию жира.

5. Кукуруза

В ней много углеводов, сахаров, потому людям с диабетом и худеющим кукурузы лучше вовсе избегать, чтобы не получить скачки  уровня глюкозы в крови и не нарушать выработку инсулина.

Вам также будет интересно прочитать:


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK