Можно ли пить во время еды?

Можно ли пить во время еды?
Можно ли пить во время еды?

Некоторые люди пьют во время еды, другие — только после принятия пищи. Кто из них прав?

Читайте такжеКак быстрее отварить макароны и не ждать, когда закипит вода
Диетолог Европейского медицинского центра Ольга Чекулаева рассказала о свежих научных исследованиях касательно употребления воды во время принятия пищи или после нее.

Единого мнения, к сожалению, нет, ученые до сих пор спорят, а сходятся они только в одном, человек должен чувствовать себя комфортно во время еды. Если он ощущает жажду, уж точно не нужно принципиально пить воду только после завершения трапезы.

Читайте такжеСколько воды нужно пить в жару?
Диетолог отметила, что для организма важно получать приблизительно одинаковое количество воды в течение всего дня, например, по 100 мл раз в 2 часа. 

Запреты и ограничения такого плана лишь вредят. Научного обоснования вреда принятия пищи вместе с водой не существует.

Специалист посоветовала сосредоточиться на количестве выпиваемой воды, следите за тем, чтобы на 1 кг массы тела приходилось не менее 30 мл жидкости.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK