Кариесу "нет": какие продукты помогут вам от него избавиться
![Кариесу](https://kolobok.ua/i/20/47/80/6/2047806/image_main/fc4144328b0237a4fa85fb8b285afcf7-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Кариес - весьма неприятные проблемы с зубами, которые часто ведут к более масштабным: воспалению десен и развитию инфекций.
Черный или зеленый чай
Чай содержит в себе так называемые флавонолы. Они помогают препятствовать размножению бактерий в ротовой полости. Также в нем содержатся и полифенолы - вещества, которые соприкасаются с бактериями налета на зубах. Благодаря напитку вы можете воспрепятствовать развитию бактерий и образованию кислот, вредящих зубам.
![](https://kolobok.ua/i/20/47/80/6/2047806/gallery/fd715c637faee58692bf7b41b6af2f13-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Фрукты и овощи
Стоматологи подтверждают тот факт, что клетчатка, которая содержится в фруктах и овощах, помогает поддерживать зубы и десна в благоприятном состоянии. Это связано прежде всего со слюной. Она способствует уменьшению действий кислот и ферментов.![](https://kolobok.ua/i/20/47/80/6/2047806/gallery/22856687a7fc0f92416a6eb10a47c938-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Молочные продукты
Практически все органические продукты содержат в себе важный для зубов кальций. Помимо этого, фосфаты, которые можно найти в молоке, помогают вернуть минералы зубам. Также молочка восстанавливает зубную эмаль.
![](https://kolobok.ua/i/20/47/80/6/2047806/gallery/8379d1d929766ba22ca6c6ca79a6538d-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Киви и клубника
Этот фрукт и ягода богаты кальцием. Именно они препятствуют расщеплению коллагена на зубах благодаря чему они остаются здоровыми.
![](https://kolobok.ua/i/20/47/80/6/2047806/gallery/dab6f9b1d471e22617318766cd257268-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Напомним,