Почему вы до сих пор не можете похудеть: ТОП-3 неочевидные причины

Почему вы до сих пор не можете похудеть: ТОП-3 неочевидные причины
Почему вы до сих пор не можете похудеть: ТОП-3 неочевидные причины
pinterest

Вы правильно питаетесь, но не видите результатов ваших стараний?

Читайте такжеКак поднять свою самооценку: ТОП-3 совета от психолога
Тогда обязательно обратите внимание на вероятные причины застоя вашего веса. Вы же сами их провоцируете. 

Регулярное взвешивание 

Многие худеющие имеют неосторожную привычку регулярно становиться на весы в течение дня. Бросьте это занятие. Оно только пагубно влияет на вашу психику. Дело в том, что на протяжение дня ваш вес может меняться в ту или иную сторону. Однако это не значит, что вы набрали вес или похудели. Такое постоянное напряжение не только не поможет вам похудеть, но еще и способно развить депрессию. 

Нереальные цели 

Читайте такжеАкушерка не поверила глазам: родился мальчик весом более 5 кг
Не стоит тешить себя напрасными мыслями, что вы сможете сбросить 5 килограммов за 2 дня. Обычно эти результаты невозможны. А вот ваша мнимая цель, что вам нужно это сделать может привести также к расстройствам пищевых привычек и кратковременной депрессии. 

Вода

Иногда достаточно добавить в ваш рацион больше воды - и вес сдвинется с мертвой точки. Старайтесь выпивать до 1,5 литра воды. В летнее время эта норма может доходить до 2 литров. Если вы забываете об этом, cкачайте приложение, которое будет вам напоминать о том, что необходимо пополнить водный баланс.

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK