Есть и наслаждаться: ТОП-4 продукта, в которых не стоит себе отказывать

28 августа 2020 13:00

Питание часто включает в себя множество запретов.

Согласитесь, а так ведь иногда хочется просто есть столько, сколько угодно вашей душе. К счастью, такой вариант действительно существует. И вот, что это за продукты.

Шоколад

Качественный шоколад содержит в себе флаваноиды - антиоксиданты, которые защищают нас от болезней. Помимо этого, ученые доказали: темный шоколад понижает уровень кортизола, гормона стресса.

Сыр

Сыр богат не только белком. Так же он помогает в построении мышц и может похвастаться высоким содержанием кальция, фосфора, витамина B12 и кислотами, которые регулируют обменные процессы в кишечнике.

Яйца

Яйца содержат в себе долин, которые улучшает проводимость нервных импульсов, поступление нейронов к коре мозга, а так же сохраняют нашу стройность благодаря своей пищевой ценности.

Авокадо

Последние исследования доказали: регулярное потребление авокадо мужчинами и женщинами в возрасте 30+ снижало вероятность появления лишнего веса и ожирения в следующие 10 лет на 15%, по сравнению с людьми, которые не ели этот фрукт так часто.

Напомним,