Какие продукты давать детям летом для укрепления иммунитета: ТОП-4 продукта

Для того, чтобы сохранить здоровье и детей, а также укрепить состояние их иммунитета, обязательно добавьте в их рацион питания следующие продукты. 

Смородина 

Ягода вмещает в себя большое количество витамина С. Он важен, поскольку отвечает за крепкость иммунитета и его сохранность. Поэтому крайне важно добавить смородину в детский рацион питания, чтобы избежать появления простуды. 

Яблоки 

Не зимой единой. Летом яблоки также могут оказаться крайне полезными. Они обладают пищевыми волокнами, которые активизируют иммунные клетки. Это делает фрукт невероятно полезной частью вашего рациона. 

Шпинат 

В шпинате содержатся антиоксиданты, которые защищают иммунитет от свободных радикалов. Простыми словами: добавляя в омлет малыша шпинат, вы защищаете его сразу от многих болезней, которые можно с легкостью подхватить на улице.

Земляника 

Ягода всех ягод!  Земляника способствует улучшению выработки антител. Те, в свою очередь, повышают защитные свойства организма. Чаще всего это распространяется на самые модные заболевания: кашель, горло и насморк. 

Напомним, 

• Как питаться людям с повышенным холестерином
• Прикорм: подходит ли ребенку вчерашняя еда