У вас гормональный дисбаланс: какие продукты запрещено употреблять?

Если с некоторыми гормонами у вас не все в порядке, обратите внимание на продукты, которые являются безобидными или полезными, но при гормональном дисбалансе могут усугублять положение. 

Овощи 

Картофель, перец и помидоры вы должны употреблять в ограниченных количествах, в их составе присутствуют соединения, способные усиливать воспалительный процесс. А цветная капуста и брокколи иногда делают симптомы дисбаланса более выраженными, лучше временно убрать их из рациона. 

Красное мясо

Избегайте продуктов, насыщенных транс-жирами, они увеличивают выделение эстрогена, что может усугубить дисбаланс.

Вы можете заменить мясо на рыбу.

Продукты из сои

Продукты из сои приносят пользу организму, но не для женщин, у которых есть нарушения в гормональной сфере. Вещества, находящиеся в составе сои, работают как эстроген, из-за чего сокращается выработка настоящего эстрогена. 

Напомним,

• ТОП-5 продуктов для снижения вредного холестерина.
• какие продукты давать детям летом для иммунитета?
• ТОП-4 продукта, которые способствуют возникновению рака.