У вас гормональный дисбаланс: какие продукты запрещено употреблять?
![У вас гормональный дисбаланс: какие продукты запрещено употреблять?](https://kolobok.ua/i/20/60/85/8/2060858/image_main/601438677cf5794d277fe15d178c961c-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Изменения в гормональной сфере традиционно влияют на весь женский организм.
Овощи
Картофель, перец и помидоры вы должны употреблять в ограниченных количествах, в их составе присутствуют соединения, способные усиливать воспалительный процесс. А цветная капуста и брокколи иногда делают симптомы дисбаланса более выраженными, лучше временно убрать их из рациона.
Красное мясо
Избегайте продуктов, насыщенных транс-жирами, они увеличивают выделение эстрогена, что может усугубить дисбаланс.Вы можете заменить мясо на рыбу.
Продукты из сои
Продукты из сои приносят пользу организму, но не для женщин, у которых есть нарушения в гормональной сфере. Вещества, находящиеся в составе сои, работают как эстроген, из-за чего сокращается выработка настоящего эстрогена.
Напомним,