ТОП-5 жиросжигателей для похудения: употребляйте перед сном

ТОП-5 жиросжигателей для похудения: употребляйте перед сном
ТОП-5 жиросжигателей для похудения: употребляйте перед сном
istockphoto.com

Даже еда перед сном может быть полезной и способствовать похудению!

Читайте такжеКак похудеть с помощью ходьбы
Мы привыкли думать, что после шести часов вечера кушать нельзя, иначе стрелка весов так и останется в неугодной для нас позиции. 

Но с питанием во второй половине дня не все так просто. Знали ли вы, что именно ночью происходит процесс похудения?

Выделяется гормон под названием соматотропин, который примерно в течение часа сжигает 150-200 граммов настоящего жира! Выделяется он только в процессе сна, действует на полную, если его работе не мешает инсулин.

Читайте такжеНазван идеальный возраст для похудения
Исходя из этого профессиональные диетологи отметили, что перед сном вредными для похудения будут продукты с высоким гликемическим индексом, фрукты, крупы и молочные продукты с жирами.

Что можно поесть перед сном?

Полезными будут рыба, мясо, овощи, морепродукты и нежирные молочные продукты.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK