ТОП-5 жиросжигателей для похудения: употребляйте перед сном

Мы привыкли думать, что после шести часов вечера кушать нельзя, иначе стрелка весов так и останется в неугодной для нас позиции. 

Но с питанием во второй половине дня не все так просто. Знали ли вы, что именно ночью происходит процесс похудения?

Выделяется гормон под названием соматотропин, который примерно в течение часа сжигает 150-200 граммов настоящего жира! Выделяется он только в процессе сна, действует на полную, если его работе не мешает инсулин.

Исходя из этого профессиональные диетологи отметили, что перед сном вредными для похудения будут продукты с высоким гликемическим индексом, фрукты, крупы и молочные продукты с жирами.

Что можно поесть перед сном?

Полезными будут рыба, мясо, овощи, морепродукты и нежирные молочные продукты.

Напомним,

• ТОП-5 ошибок родителей, из-зак которых дети вырастают бедными
• Что дети думают о женитьбе: смешные цитаты малышей
• Причины запоров у детей: как помочь ребенку покакать