Что приготовить школьнику на завтрак: омлет с овощами в пите (рецепт)
16 сентября 2019 13:00
Рецепт омлета с овощами в пите
istockphoto.com
Для школьника очень важно вкусно и сытно позавтракать, чтобы ему хватало энергии на весь день. Многие детки любят утром кушать яйца.
Поэтому омлет с овощами в пите станет отличным вариантом для ребёнка. Предлагаем простой в изготовлении рецепт завтрака, в котором содержится много белков, углеводов и овощей.
Для приготовления понадобятся:
- 2 яйца;
- лук;
- болгарский перец;
- сыр Фета;
- пита;
- хумус;
- оливковое масло;
- соль.
Способ приготовления:
1. Взбиваем яйца с щепоткой соли и оставляем на время в сторону.
2. В сковороде нагреваем немного оливкового масла, поджариваем в нем мелко нарезанную небольшую луковицу, добавляем нарезанную кубиками половинку болгарского перца и готовим пять минут.
3. Выливаем яйца, перемешиваем, и готовим пока яйца не схватятся. В конце добавляем раскрошенный сыр фета.
4. В пите делаем аккуратный кармашек, смазываем ее изнутри хумусом, выкладываем овощи с яйцами и подаём к столу.
Вам будет интересно узнать 3 простые рецепта мясных блюд с яблоками
