Что приготовить школьнику на завтрак: омлет с овощами в пите (рецепт)

Что приготовить школьнику на завтрак: омлет с овощами в пите (рецепт)
Рецепт омлета с овощами в пите
istockphoto.com

Для школьника очень важно вкусно и сытно позавтракать, чтобы ему хватало энергии на весь день. Многие детки любят утром кушать яйца.

Читайте такжеЧто приготовить школьнику на завтрак: тост с авокадо
Поэтому омлет с овощами в пите станет отличным вариантом для ребёнка. Предлагаем простой в изготовлении рецепт завтрака, в котором содержится много белков, углеводов и овощей. 

Для приготовления понадобятся: 

  • 2 яйца; 
  • лук; 
  • болгарский перец; 
  • сыр Фета; 
  • пита; 
  • хумус; 
  • оливковое масло; 
  • соль.

Способ приготовления: 

1. Взбиваем яйца с щепоткой соли и оставляем на время в сторону. 

2. В сковороде нагреваем немного оливкового масла, поджариваем в нем мелко нарезанную небольшую луковицу, добавляем нарезанную кубиками половинку болгарского перца и готовим пять минут. 

3. Выливаем яйца, перемешиваем, и готовим пока яйца не схватятся. В конце добавляем раскрошенный сыр фета. 

4. В пите делаем аккуратный кармашек, смазываем ее изнутри хумусом, выкладываем овощи с яйцами и подаём к столу. 

Вам будет интересно узнать 3 простые рецепта мясных блюд с яблоками 


Облако тегов


Материалы по теме