Готовим диетическую курицу для худеющих (рецепт)

Готовим диетическую курицу для худеющих (рецепт)
Готовим диетическую курицу для худеющих (рецепт)
pixabay.com

Новогодние праздники требуют еще месяца диетического питания.

Читайте такжеТренды здорового образа жизни на 2020 год
К счастью, мы знаем один рецепт сочной курицы, которая поможет вам справиться с разгрузочными днями и сможет притупить вашу жажду к сладкому. 

Ингредиенты: 

  • тушка курицы
  • лимон
  • тимьян
  • соль
  • перец

Читайте такжеРаботают ли позы для зачатия: отвечают гинекологи
Способ приготовления: 

 

  1. Отрежьте огузок и кончики крыльев, раскройте ножки, чтобы она "дышала". Внутрь поместите тимьян либо лимон, предварительно покатав его по столу и наколов вилкой в нескольких местах. 
  2. Натрите кожу птицы сливочным маслом, посолите, поперчите и отправляйте ее в разогретую до 90 градусов духовку. Там она будет готовиться до пары часов.  Для курицы большего размера (1,5-2 кг) потребуется 3-4 часа. 
  3. Достаньте курицу из духовки и поставьте остывать на решетке 30-45 мину.
  4. После отведенного времени поместите блюдо назад в духовку, разогретую до 240 градусов на 10 минут. Это поможет курице подрумяниться и стать более хрустящей. 

Напомним, 

 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK