Летний диетический смузи для худеющих: рецепт пошагово
7 июля 2020 11:00
Летний диетический смузи для худеющих: рецепт пошагово
pinterest
Лето - чудесная пора, которая позволяет заменить привычный завтрак более легкими вариациями.
Смузи из сезонных ягод - отличная возможность дать организму отдохнуть от тяжелой пищи и временно перегрузиться и очиститься от шлаков.
Вам понадобятся:
- Творог - 100 г
- Кефир - 200 мл
- Вишня без косточек - 50 г
- Мед - 10-20 г
- Какао-порошок - 10-20 г
Способ приготовления:
- В чашу поместите порцию творога.
- Бросьте очищенные ягоды в блендер.
- По необходимости добавьте мед.
- Влейте кефир.
- Взбейте до измельчения вишни с творогом.
- По вкусу всыпьте порошок какао.
- Перетрите его еще несколько секунд.
- Также вы можете наполнить емкости творожно-вишневым смузи и сверху посыпать просеянным какао либо шоколадной крошкой.
Совет
Выбирайте плотный творог с жирностью 10% и более. Это поможет придать смузи насыщенный вкус.
Напомним,
- Персиковый чизкейк без выпечки: рецепт пошагово
- Вишневый зефир рецепт пошагово: едим и худеем
- Как приготовить жареное мороженое во фритюре
