Летний диетический смузи для худеющих: рецепт пошагово

Летний диетический смузи для худеющих: рецепт пошагово
Летний диетический смузи для худеющих: рецепт пошагово
pinterest

Лето - чудесная пора, которая позволяет заменить привычный завтрак более легкими вариациями.

Читайте такжеЙогуртовый кекс с бананом и черникой рецепт пошагово: готовим в духовке
Смузи из сезонных ягод - отличная возможность дать организму отдохнуть от тяжелой пищи и временно перегрузиться и очиститься от шлаков. 

Вам понадобятся: 

  • Творог - 100 г
  • Кефир - 200 мл
  • Вишня без косточек - 50 г
  • Мед - 10-20 г
  • Какао-порошок - 10-20 г

Читайте такжеОладьи на йогурте: рецепт здорового завтрака для семьи
Способ приготовления: 

  1. В чашу поместите порцию творога. 
  2. Бросьте очищенные ягоды в блендер. 
  3. По необходимости добавьте мед. 
  4. Влейте кефир.
  5. Взбейте до измельчения вишни с творогом. 
  6. По вкусу всыпьте порошок какао. 
  7. Перетрите его еще несколько секунд.
  8. Также вы можете наполнить емкости творожно-вишневым смузи и сверху посыпать просеянным какао либо шоколадной крошкой. 

Совет

Выбирайте плотный творог с жирностью 10% и более. Это поможет придать смузи насыщенный вкус. 

Напомним, 

 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK