Помидор для кормящей мамы: съесть или нет?
Можно ли помидоры на ГВ? А какие полезнее: красные или желтые? В нашей статье мы расскажем подробнее о влиянии помидоров на кормящую маму и малыша.
Многие мамы не знают факторы, которые влияют на состав грудного молока.
Специалисты говорят, что содержания белка в материнском молоке будет оставаться на одном уровне вне зависимости от диеты, которую соблюдает кормящая мама. Поэтому они советуют мамам избегать строгих диет с ограниченным количеством жиров и углеводов.
А как насчет помидоров на ГВ?
Если вы боитесь нежелательной реакции ребенка на помидоры, рекомендуем вводить такие "новинки" с осторожностью, каждый день немного увеличивая порцию. Но начинайте с четвертинки плода. Пожалуй, только в первый месяц ГВ не стоит экспериментировать мамам вводить в свой рацион красные овощи и фрукты, особенно, если в вашей семье есть аллергические диагнозы на такие продукты.
Чтобы не было аллергических реакций, можете попробовать вначале вводить желтые помидоры и баловать ими себя.
Специалисты говорят, что малыш отреагирует не столько на сам овощ, как на химикаты, которые были использованы для выращивания такого овоща. Поэтому, если вы хотите включить в свой рацион помидоры, лучшее время для этого - лето и осень.
Да, что касается коликов малыша - помидоры на них никак не влияют. Если вы съели много помидоров, то может возникнуть расстройство кишечника у вас, и у малыша, так как кожура у помидор очень жесткая и в результате она усиливает перистальтику кишечника.
А как насчет желтых помидоров?
Помидоры желтого цвета реже приводят к развитию аллергии, так как у них отсутствует красный краситель. Благодаря витамину В, желтые помидоры полезны при целом ряде заболеваний:
- при нарушении обмен веществ;
- при расстройствах нервной системы;
- при больном сердце и сосудов;
- при гормональных нарушениях.
Так что не бойтесь вносить в свой рацион желтые помидорки!
А еще - желтые помидоры содержат меньшее количество кислоты, поэтому их можно употреблять при повышенной кислотности желудка.
вам интересно будет узнать почему так важно ГВ в первый час жизни
