Как уменьшить боль в спине во время грудного кормления

Как уменьшить боль в спине во время грудного кормления
Как уменьшить боль в спине во время грудного кормления
istockphoto.com

Как избавиться от дискомфорта в спине, когда вы кормите ребенка грудью?

Из-за того, что некоторым мамам приходится кормить ребенка длительное время, позвоночник получает дополнительную нагрузку. 

Положение тела 

Читайте такжеДлительное грудное кормление новорожденного: чем угрожает маме
Устраивайтесь удобно, но старайтесь не сидеть долго на одном месте. Врачи советуют менять положение тела чаще, например, если во время кормления вы сидите на диване, лягте на бок.

Также можно практиковать кормление стоя в слинге, чтобы мышцы отдохнули.

Правильная опора

Избавиться от дискомфорта поможет твердое кресло с вертикальной спинкой, чтобы вы могли сидеть прямо.

Под спину подложите подушку для удобства.

Техника кормления

Читайте такжеПоявилась менструация во время грудного кормления: норма или патология
Ребенка к груди необходимо прикладывать, а не наклоняться к нему самостоятельно.

Подложите подушку под малыша, подойдет как обычная, так и специальная подушка, созданная для кормления. Кроме того, разгрузить позвоночник поможет опора для ног, чтобы они находились на уровне тела.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK