Почему опасно спать с включенным светом?

Почему опасно спать с включенным светом?
Почему опасно спать с включенным светом?
istockphoto.com

Наличие света в момент отдыха организма сбивает циркадные ритмы человека.

Японские ученые из Медицинского университета Нары доказали, что и ночники, и уличные фонари, свет которых достаточно интенсивно воздействует на человека в темное время суток, повышают риски заболеваний сердца, в том числе инсульта. 

Читайте такжеСонливость и слабость во время беременности: когда стоит беспокоиться
В ходе своего исследования медики доказали, что у людей, имеющих привычку спать с источниками света, чаще диагностировался хронический атеросклероз (заболевание, провоцирующее образование атеросклеротических бляшек на артериях).

В рамках исследований было проанализировано здоровье 989 мужчин и женщин среднего и старшего возраста.

Обнаружена четкая и закономерная связь. Если в спальне есть ночное освещение, возрастают риски атеросклероза. Чем интенсивнее это освещение, тем выше оказывались риски. Это связано с тем, что наличие света мешает выработке мелатонина, так называемого гормона сна, а он уменьшает кровяное давление, снимает воспалительные процессы и контролирует циркадные ритмы,
– отмечено в сообщении ученых.

Вам также будет интересно прочитать, 5 причин осенней сонливости и хандры.


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK