Упражнения для расслабления мышц лица и шеи
С помощью специальных упражнений можно снять мышечный зажим, улучшить кровообращение и лимфоток.
С помощью специальных упражнений можно бороться с морщинами, мешками под глазами, улучшить здрровье и подвижность шеи.
Для лба и переносицы
Поставьте на лоб указательный, средний и безымянный пальцы. Выполняйте массаж хаотичными движениями примерно 15 секунд, затем увеличьте силу нажатия и массажируйте до 3 минут.
Снятие спазма в шее
Поверните голову влево до ощущения дискомфорта, задержите положение на 15 секунд. Затем наклоните голову вниз, вверх. Каждое положение держите по 15 секунд. Потом поверните голову вправо и повторите наклоны вверх и вниз с задержкой положения.
Расслабление лица
Очертите пальцами контур бровей, доходя до корней волос. Ведите от губ до середины ушей, от подбородка до ушей от носа к вискам, от переносицы до середины бровей. Двигайте пальцами медленно, легко, не нажимая слишком сильно, круговыми движениями.В завершение некоторое время помассируйте более энергично для выброса коллагена.
Вам также будет интересно прочитать:
