Напитки, которые убивают организм в жару
1 июля 2020 09:00
![Напитки, которые убивают организм в жару](https://kolobok.ua/i/18/70/96/1/1870961/image_main/f311f176b09e4cf1bc6e75e96f7331fb-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Напитки, которые убивают организм в жару
pixabay.com
Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила напитки, которые являются опасными для организма в сильную жару.
Чай, кофе, энергетики и другие напитки, содержащие в своем составе кофеин, не способствуют насыщению клеток организма влагой, а провоцируют еще большее обезвоживание организма в целом.
Нежелательно употреблять в жару лимонады, пиво и сладкие газированные напитки. Из-за высокого содержания глюкозы они поднимают и содержание сахара в крови, а подобные колебания являются серьезными предпосылками к возникновению расстройств эндокринной системы, вплоть до диабета.
В сильную жару их влияние становится гораздо более губительным, ведь человек не только не утоляет жажду, но и лишается важных и полезных микроэлементов.
Если вы не можете отказаться от любимого напитка с кофеином, то до или после него выпейте стакан чистой воды.
![Напитки, которые убивают организм в жару](https://kolobok.ua/i/18/70/96/1/1870961/gallery/d664eb2f04dcda62563cc9d2ec7860f4-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Напитки, которые убивают организм в жару / istockphoto.com
Безалкогольное пиво в жару тоже я бы не рекомендовала, несмотря на отсутствие в своем составе алкоголя, такой напиток имеет мочегонный эффект и лишает организм влаги.
Напомним,