Почему лучше спать на спине?
![Почему лучше спать на спине?](https://kolobok.ua/i/23/65/54/7/2365547/image_main/fa47e940d0bca7f063a4b1cfbbf0abc1-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Здоровый сон является залогом хорошего здоровья человека!
Именно сон возвращает человеку физические силы, помогает ясно мыслить, после отдыха у нас улучшается память, внимание.
Даже для иммунитета полезен полноценный 8-часовой сон.
Во время сна выделяется мелатонин, который помогает бороться со старостью.
Ученые отмечают, что значение имеет и поза для сна, которую вы выбираете. Лучше всего спасть на спине, это положение тела укрепляет позвоночник, разглаживает морщины, поможет расслабить мышцы тела, а также избавит от изжоги и отрыжки.Для женщин поза на спине хороша еще и тем, что не сдавливается грудь, не зажимаются нервные окончания.
Напомним,