Почему лучше спать на спине?

Почему лучше спать на спине?
Почему лучше спать на спине?
istockphoto.com

Здоровый сон является залогом хорошего здоровья человека!

Читайте такжеО каких болезнях говорит плохой сон и бессонница
Как для детей, так и для взрослых важно нормально спать, чтобы избегать стрессов и усталости, чувствовать себя на все 100%.

Именно сон возвращает человеку физические силы, помогает ясно мыслить, после отдыха у нас улучшается память, внимание.

Даже для иммунитета полезен полноценный 8-часовой сон. 

Во время сна выделяется мелатонин, который помогает бороться со старостью. 

Читайте такжеРаздельный сон супругов: за и против
Ученые отмечают, что значение имеет и поза для сна, которую вы выбираете. Лучше всего спасть на спине, это положение тела укрепляет позвоночник, разглаживает морщины, поможет расслабить мышцы тела, а также избавит от изжоги и отрыжки.

Для женщин поза на спине хороша еще и тем, что не сдавливается грудь, не зажимаются нервные окончания.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK