Эти 3 простых лайфхака спасут вас от тромбов при COVID-19: советует врач
![Эти 3 простых лайфхака спасут вас от тромбов при COVID-19: советует врач](https://kolobok.ua/i/54/94/91/6/5494916/image_main/0f381b88db8dc5ff79bdd2f14a40a1fa-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Врачи назвали 3 простых способа, которые спасут вас от тромбов при COVID-19. Они под силу каждому человеку любого возраста и не требуют много денег
1. Двигаемся
С одной стороны, первое, что рекомендуют врачи при любом ОРЗ – это домашний режим. Но внимание: домашний – не означает постельный. Если вы себя нормально чувствуете, не стоит целыми днями лежать в постели. Потому что именно движение – лучшая профилактика загустеванию крови.
«Когда мы все время лежим, не работают мышцы нижних конечностей, которые выталкивают кровь и способствуют ее движению из вен в правые отделы сердца»,- объясняет Екатерина Амосова.
Если состояние такое, что не до движения, тогда, конечно, соблюдаем постельный режим. Но при этом тоже не лежите пластом. Периодически ноги можно поднимать, сгибать и разгибать. Положите под ноги подушки, чтобы ваши нижние конечности оказались выше головы. Переворачивайтесь на живот (это, кстати, хорошо для легких, не дает там образовываться застойным явлениям, повышает сатурацию).
![Чтобы кровь не загустевала, пейте достаточно жидкости](https://kolobok.ua/i/54/94/91/6/5494916/gallery/d9f55a9762840f7790180d1e15743065-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
2. Пьем достаточное количество жидкости
К густой крови приводит дефицит жидкости. А он легко может возникнуть при высокой температуре. Поэтому обязательно во время коронавируса следите за тем, чтобы не возникало обезвоживание.
«Чем выше температура, тем больше вы должны пить»,- говорит Екатерина Амосова.
При этом важно, чтобы из вас выходило приблизительно столько же жидкости, сколько и входит. Если при обильном питье мало мочи, могут возникнуть отеки и перегрузка сердца.
Важно! Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, кардиолог должен вам рассчитать максимум выпитой жидкости, чтобы не было большой нагрузки на сердце.
3. Прием антикоагулянтов
Это препараты, которые разжижают крови. Но их ни в коем случае нельзя начинать принимать самостоятельно, потому что «посоветовала соседка» или прочитали в интернете такую рекомендацию.
«Антикоагулянты могут спровоцировать кровотечение. А если у человека еще и высокое давление, то могут стать причиной инсульта. Поэтому с этими лекарствами нужно быть очень осторожными, принимайте их под контролем врача»,тролем врача», - советует Ирина Пророченко.
Вам будет также интересно почитать:
Коронавирус у детей: ТОП-5 главных вопросов - отвечает педиатр
Доктор дал 10 советов людям, которые прямо сейчас болеют коронавирусом