ТОП-3 полезных продуктов, которые способствуют лишнему весу у детей

Однако не вся еда бывает по-настоящему полезной для внешнего вида вашего чада. Сегодня мы расскажем, какие на первый взгляд полезные продукты могут спровоцировать у ребенка лишний вес. Вы точно удивитесь. 

Овсянка 

Овсянка, которую мы варим за минуту, ничего полезного в себе не несет. По сути, это обычные хлопья, которые одинаково бесполезны как в сухом, так и в отварном виде. Она не дает длительного ощущения сытости, провоцируют скачок уровня сахара в крови, после чего появляется сильное чувство голода. В таких случаях ребенок начинает "подъедать" на стороне. 

Ягоды и фрукты

Сладкие ягоды и фрукты лучше ограничить до одной штуки в день (банан, яблоко) и до 100 граммов (ягоды). Особенно опасны для детского организма сладкий арбуз, виноград и хурма.

Овощи

Не все овощи одинаково полезны. Безусловно, множество действительно несут пользу для растущего организма, но есть группа овощей, которые содержат в себе простые углеводы и не представляют никакой питательной ценности. К ним относятся кукуруза, свекла, морковь. 

Напомним,

• 5 продуктов, которые сожгут ваш жир
• Почему маленькие дети постоянно говорят "нет"
• Как питаться на 1500 ккал в день - меню на неделю