ТОП-5 способов побороть диарею

Когда водяной стул продолжается больше 3-4 дней, обратитесь к врачу, который направит вас на анализ кала и выявит причину расстройства.

А мы предлагаем 5 способов побороть диарею:

1. Пересмотрите рацион. возможно в нем чрезмерное количество консервантов, красителей, химических компонентов или вы переедаете.

2. Вы недавно принимали антибиотики, возможно перенесли операцию. Нужно время для восстановления.

3. Виновником может быть гастрит, воспаление кишечника, недостаток ферментов. Тогда вам стоит принимать ферменты типа Креон и обратится к врачу

4. Отбросьте неврозы, переживания, страх, стрессы

5. Диарея может быть после острых отравлений, от нехватки витаминов К, В 2, F.

Диарея может быть острой (появляется неожиданно и проходит в течение нескольких дней) или хронической (продолжается больше 7-10 дней). Бывает, что жидкий стул осложняется обезвоживанием, это особо опасно для детей, беременных, людей, старше 60 лет. 

Симптомы обезвоживания:

• сухость во рту
• нарастающая жажда
• головокружение
• дезориентация в пространстве

ТОП-5 способов побороть диарею / istockphoto.com

Как себе помочь

1. Измерьте температуру тела. Ее повышение говорит о борьбе организма с инфекцией.
2. После начала поноса лучше перестать есть, пить только воду или солевые растворы: регидрон, оралит, атоксил (1 пачка на 1 стакан воды).
3. Если жидкий стул не проходит, перейдите на строгую диету. Исключите сахар, крохмал, молочное, жирную пищу, субпродукты, кофе. Можно есть каши на воде (гречневую, рисовую, овсяную), овощной суп без добавления жира, бананы, сухари.
4. Если принятые меры не действуют в течение 2-3 дней, температура растет, вызовите врача.

Профилактика диареи

Для профилактики расстройства следите за личной гигиеной, перед едой тщательно мойте руки, термически правильно обрабатывайте молочные и мясные продукты, яйца и рыбу. Ополаскивайте в горячей воде овощи и фрукты.

Также вам интересно будет прочитать: чем опасна диарея у грудничка