ТОП-3 продукта, которые опасно есть во время месячных

ТОП-3 продукта, которые опасно есть во время месячных
ТОП-3 продукта, которые опасно есть во время месячных
pixabay.com

Критические дни у девушек - процесс не из простых. Однако мы можем умышленно как навредить себе, так и облегчить самочувствия во время "этих". Достаточно только выбрать правильные продукты питания в свой рацион.

Читайте такжеГотовим вкусные шоколадные кексы (рецепт)
Сегодня мы расскажем о пище, которую опасно есть во время менструации. 

Полуфабрикаты 

Такие продукты как картошка фри, пицца, бургеры, котлеты, пельмени содержат скрытый сахар, который способствует упаду сил и резкой смене настроения.

Кофейные напитки 

Читайте такжеУшки: быстрый рецепт ароматной творожной выпечки для детей
Кофеин повышает гормон стресса, а тот провоцирует раздражительность в свою очередь. Во время месячных, этот эффект усиливается в 2 раза. Чашка кофе повышает тревогу и усиливает ПМС. 

Соленые продукты

Если из месяца в месяц вы страдает от вздутия живота при менструациях, обратите внимание на количество соленых продуктов, которые вы потребляете. Вам стоит отказаться от слишком соленой пищи: консервированные огурцы, грибы и другие солесодержащие продукты смещают водный баланс, вызывают отеки и вздутие.

Напомним, 

 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK