ТОП-3 продукта, которые опасно есть во время месячных

19 января 2020 10:00

pixabay.com

Критические дни у девушек - процесс не из простых. Однако мы можем умышленно как навредить себе, так и облегчить самочувствия во время "этих". Достаточно только выбрать правильные продукты питания в свой рацион.

Сегодня мы расскажем о пище, которую опасно есть во время менструации.

Полуфабрикаты

Такие продукты как картошка фри, пицца, бургеры, котлеты, пельмени содержат скрытый сахар, который способствует упаду сил и резкой смене настроения.

Кофейные напитки

Кофеин повышает гормон стресса, а тот провоцирует раздражительность в свою очередь. Во время месячных, этот эффект усиливается в 2 раза. Чашка кофе повышает тревогу и усиливает ПМС.

Соленые продукты

Если из месяца в месяц вы страдает от вздутия живота при менструациях, обратите внимание на количество соленых продуктов, которые вы потребляете. Вам стоит отказаться от слишком соленой пищи: консервированные огурцы, грибы и другие солесодержащие продукты смещают водный баланс, вызывают отеки и вздутие.

Напомним,