Как ежедневная ходьба повлияет на тело?

Как ежедневная ходьба повлияет на тело?
Как ежедневная ходьба повлияет на тело?
istockphoto.com

Если вы будете ходить каждый день, получите огромные преимущества и начнете чувствовать себя лучше!

Психическое здоровье

Читайте такжеТОП добрых мультфильмов для всей семьи на Хэллоуин 2020
Регулярная ходьба отлично влияет на психическое здоровье человека, она снижает ежедневный стресс за счет естественной выработки эндорфинов во время движения.

Если вы пройдетесь по городу вместе с другом, то нанесете по депрессии двойной удар!

Риски заболеваний 

По данным ученых, регулярная ходьба помогает поддерживать вес, снижает риск развития гипертонии и диабета второго типа.

Любая физическая активность благотворно влияет на сердце.

Кости и мышцы

Читайте также3 ежедневных правила для здорового образа жизни
Специалисты напоминают, что именно ежедневная ходьба помогает сохранить силу в костях и мышцах, это особенно важно для людей старшего возраста, у которых мобильность снижается со временем.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK