Три причины поговорить наедине с собой

Три причины поговорить наедине с собой
Три причины говорить наедине с собой
istockphoto.com

В социуме разговоры с самим собой воспринимаются негативно, а некоторые даже видят в этом психологическое отклонение.

Однако психологи не советуют быть столь категоричными, ведь проговаривание вслух определенных вещей наедине с собой может помочь нам.

Читайте также5 упражнений от психологов, чтобы почувствовать себя красивой
И существует сразу три причины иногда побеседовать тет-а-тет с собой.

1. Вам нужно упорядочить мысли

Иногда в голове возникает настоящий хаос и человеку сложно выделить из этого беспорядка самое главное.

Если вы начнете озвучивать свои мысли, упорядочить их будет гораздо легче. Ведите разговор с собой в форме дискуссии, отсекая все лишнее, успокаивая себя и направляя. И вы почувствуете, что вот-вот найдете верное решение.

Три причины говорить наедине с собой / istockphoto.com

2. Вы хотите сосредоточиться

Довольно часто, находясь наедине, мы думаем о своих проблемах, последствиях и ошибках.

Читайте такжеЭкспресс-упражнения от психологов, чтобы быстро расслабиться
Можно погрузиться в себя достаточно сильно, будто отключиться от внешнего мира.

Ученые из Бангалора доказали, что контролировать свои мысли, особенно если речь идет о сложной последовательности, помогает проговаривание их вслух; а в Висконсине доказали, что даже повтор наименования предмета, который вы ищите, магическим образом помогает его найти гораздо быстрее!

3. Вам нужно разрядиться и высказаться

Если нет возможности рассказать что-то человеку, которому можно доверять, сделать это есть смысл в разговоре с собой.

Особенно эффективным это будет, если у вас скопились негативные эмоции.

Три причины говорить наедине с собой / istockphoto.com

Вам также будет интересно прочитать, почему женщина должна полюбить себя?


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK