4 продукта, которые нужно есть в декабре

4 продукта, которые нужно есть в декабре
4 продукта, которые нужно есть в декабре
pixabay.com

Декабрь опасен повышенной возможностью подхватить сезонную простуду и остаться в кровати на долгие недели.

Читайте также3 вида спорта, которые продлевают жизнь
Чтобы предотвратить этот неприятный момент, мы подготовили для вас список из 4 продуктов, которые станут отличной профилактикой любых сезонных заболеваний. 

Хурма

Этот фрукт привлекает внимание как минимум своим ярким оранжевым цветом. Но это далеко не самая сильная сторона хурмы. Известно, что в ней содержится целая кладезь витаминов С, Е, РР, которые укрепляют иммунитет и повышают тонус организма. Ну и вкус! Приятная сладость хурмы не сравнится ни с одним другим фруктом. 

Гранат 

Читайте такжеПищевой мусор в рационе: чем он опасен для вас?
Польза граната является промыто неоспоримой. Он настоящая кладезь витаминов. Самые главные - С, Р, B6 и В12. К примеру, витамин С укрепляет иммунную систему, P – сосуды. B6 – нервную систему и B12 – положительно влияет на формулу крови.  А также гранат помогает очищать организм и борется с хандрой.  

Груша

В грушах содержаться много витаминов и минералов, а также клетчатка. Но кроме всех положительных аспектов, есть в грушах и самый главный - они являются натуральными антидепрессантом. Также они увеличивают стойкость организма в борьбе с бактериями и вирусами.  

Клюква

Клюква является самой полезной зимняя ягода . Она богата антиоксидантами и витамином С, но при этом очень универсальна. Ягоду можно потреблять как в ее чистом виде, а также и как ингредиент для соуса, подлив и морса. 

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме