Витамины, в которых нуждается женщина после 50
29 мая 2020
{{count}}
Витамины, в которых нуждается женщина после 50 лет
Читайте также Какие витамины помогут снять боль при менопаузе: ТОП-4 важных витамина
Витамин D. Его недостаток приводит к серьезным последствиям, вплоть до диабета второго типа и онкологическим образованиям.Помните, что витамин D очень просто добыть, достаточно провести хотя бы 20 минут под солнечными лучами!
Читайте также Крепкое здоровье: какие витамины стоит пить каждой женщине
Кальций. После 50 лет в организме женщины резко снижается количество эстрогена, который поддерживает определенную концентрацию кальция в организме в молодом возрасте.Дефицит этого микроэлемента способен навредить костям, зубам и суставам.
Читайте также В каких витаминах нуждается беременная: ТОП-4 важные добавки
Омега-3. Жирные кислоты помогают работать сердечно-сосудистой системе.Витамин С. Прекрасный помощник для иммунитета, особенно актуален после 50, когда организм уже не так активно вырабатывает коллаген.
Напомним,
- Универсальный крем NIVEA: бюджетное средство для всей семьи.
- Комаровский рассказал, можно ли заразиться коронавирусом через фрукты.
- какие витамины помогут коже и волосам в холода?