Что происходит с телом, когда вы худеете
Даже у самой правильной диеты могут быть нежелательные последствия.
Дряблая кожа
Это самое неприятное последствие после похудения. При быстрой потере веса кожа не успевает сократиться. Оптимальная потеря веса составляет 4 кг в месяц.
Депрессия
Люди, которые сидят на диете на протяжении четырех или более лет, сильнее подвержены депрессии, чем те, что худеют циклами.
Потеря мышц
Это относиться к тем, кто любит худеть быстро, за считанные дни. Вы должны знать, что такое похудение не ведет к длительному результату. Помимо этого, тех, кто экстренно «худеет мышцами», будут ожидать дряблая кожа, выраженный целлюлит и замедленный обмен веществ, который будет препятствовать достижению результата.
Ослабленный иммунитет
Худеющие могут столкнуться с такими проблемами как хроническая усталость, частные простуды и головные боли. Американские ученные доказали, что те, кто значительно худел и поправлялся более 5 раз за жизнь, иммунитет вдвое слабее, чем у тех, кто постоянно держит свой вес под контролем.
Вам интересно будет узнать как вести себя после срыва на диете
