12 опасных продуктов во время беременности и чем их заменить
Тянет то на острое, то на соленое. Но не все продукты можно есть беременным, теперь нужно позаботится о ребенке в животике. Представляем список нежелательных продуктов во время беременности и чем их заменить
Список продуктов, нежелательных во время беременности, не очень велик. Добавьте в него еще фастфуд, готовые соусы и консервы!
Кофе
Высокий уровень кофеина может плохо сказаться на развитии плода. Ароматный напиток повышает артериальное давление и способен вызвать тонус матки.
Сырые яйца
А также все блюда, которые их включают (всевозможные муссы, соусы, белковый крем). Слишком большой риск заразиться сальмонеллезом.
Сырое мясо и рыба
В карпаччо, суши, бифштексе с кровью, мясе по-татарски и других блюдах, не подвергавшихся тепловой обработке, могут оказаться паразитические простейшие — токсоплазмы.
Мягкие сыры
И с благородной плесенью, в том числе. Изготавливают их из непастеризованного молока, в котором могут содержаться листерии, способные принести вред малышу.
Сладости
Избыток рафинированного сахара в питании плохо скажется на работе поджелудочной железы. Может спровоцировать появление гестационного диабета.
Алкоголь
Чуть-чуть не считается? Продукты распада алкоголя попадают в плаценту, нарушают кровоснабжение и, конечно, влияют на развитие плода.
Грибы
Лесные опасны, так как легко накапливают тяжелые металлы. Но и "культурные", которые выращивают специально, сейчас ни к чему: это слишком тяжелая пища.
Какие блюда также стоит исключить и как хранить продукты
- Позавчерашний суп, яблоки "с бочком" — не для будущих мам. Ешьте только свежее!
- Открытую кисломолочку (кефир, творог) не храните в холодильнике больше суток.
- Фрукты, ягоды замачивайте, потом промывайте в проточной воде.
- Не держите в холодильнике рядом сырое мясо или рыбу и уже готовые блюда.
Также вам интересно будет прочитать: секс во время беременности: ТОП-3 особенности интимной жизни будущей мамы
