Как беременной спастись от жары летом: ТОП-4 проверенных совета

Как беременной спастись от жары летом: ТОП-4 проверенных совета
Как беременной спастись от жары летом: ТОП-4 проверенных совета
pixabay.com

Для некоторых беременных жаркое время года становится настоящим кошмаром.

Читайте такжеТОП-5 советов Сергея Притулы студентам
К сожалению, далеко не все беременные могут безболезненно пережить высокие температуры воздуха и сухость. Предлагаем вам узнать, как облегчить свое состояние в это непростое время. 

Принимайте теплый душ 

Обычно, когда нам жарко, то само по себе появляется желание встать под холодный душ. Это главная ошибка многих. Зачастую после такой процедуры тело начинает быстрее нагреваться для компенсации резкого охлаждения. Поэтому из-за холодной воды вам будет еще жарче. Лучше отдавать предпочтение теплому душу. Он точно сможет вам помочь охладить температуру тела. 

Носите легкую одежду 

Читайте такжеЧто есть при токсикозе, чтобы не тошнило: 5 самых приятных средств
В жаркое время года очень важно правильно подбирать нижнее белье и одежду из легких тканей. Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на хлопке. Он легко пропускает воздух и может предотвратить образование опрелостей. Также важно останавливать свой выбор на светлых оттенках, поскольку темные цвета поглощают тепло и могут спровоцировать солнечный удар.

Пейте больше воды 

Беременность способствует повышенному обезвоживанию, что приводит к слабости и головокружению. Для избежания таких симптомов вам следует выпивать до 2 литров жидкости в день. Проще всего разбить эти объемы на 10 стаканов, которые вы будете выпивать в течение дня. 

Держитесь в тени

Не стоит выходить на улицу в пиковое время жары с 11 до 15 часов. Агрессивное солнце может навредить как вам, так и вашему малышу. 

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK