ТОП-5 небанальных способов избавиться от токсикоза
![ТОП-5 небанальных способов избавиться от токсикоза](https://kolobok.ua/i/18/71/69/3/1871693/image_main/7a8e9781afe5ccda0476f6ed2a6e59c0-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Токсикоз значительно снижает качество жизни беременной женщины.
Избегайте интенсивных запахов
Приступ тошноты вызывают духи, табачный дым и запахи еды, комнату, где находится беременная, необходимо регулярно проветривать.
Больше гуляйте
Выбирайте для прогулок парки и скверы вдали от загруженных дорог, уделяйте внимание пешим прогулкам и доводите их длительность до 2-3 часов в день.
![ТОП-5 небанальных способов избавиться от токсикоза](https://kolobok.ua/i/18/71/69/3/1871693/gallery/335b89ad715c8455bc12b3dd8d219f1f-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Используйте цитрусовые
Не все будущие мамы знают, что цитрусовые способны улучшить состояние беременной женщины. Можно использовать не только апельсины и мандарины, но, например, и мяту.Она не входит в категорию цитрусовых, однако содержит необходимые нам ароматические эссенции.
Больше отдыхайте
Многие мамы воспринимают токсикоз на ранних сроках беременности в качестве главного препятствия продолжать работать. И они стараются выполнять свои профессиональные обязанности любой ценой, несмотря на дискомфорт.
Но именно в первые месяцы беременности организм перестраивается и больничный очень важен.
![ТОП-5 небанальных способов избавиться от токсикоза](https://kolobok.ua/i/18/71/69/3/1871693/gallery/371deb8df18286eae4380b6ce7347e8c-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Не забывайте о спорте
Умеренные нагрузки, например, утренняя зарядка или фитнес для беременных, стимулируют обменные процессы в организме, что облегчает гормональную перестройку.Напомним,