33 неделя беременности: все, что нужно знать будущей маме о здоровье своем и малыша

33 неделя беременности: все, что нужно знать будущей маме о здоровье своем и малыша
33 неделя беременности: все, что нужно знать будущей маме
istockphoto.com

Как самочувствие мамы и малыша в животике, уход за собой, питание, анализы, УЗИ - в нашей статье вы найдете полезную информацию о 33 неделе беременности.

Читайте такжеРаннее развитие: как выучить цвета и фигуры с малышом

Если у вас ребенок первый, мысли о предстоящих родах порой мешают уснуть, появляется тревога от неизвестности, иногда тянет живот, пугая преждевременным разрешением беременности. Лучше не читайте форумы, переполненные рассказами о чужих родах! Будет гораздо эффективнее записаться на курсы для беременных или посетить психолога.

Самочувствие мамы

К этому сроку прибавка в весе в среднем должна составлять 11–12 кг от начала беременности.

  • С каждым днем все тяжелее становится подыматься вверх по лестнице, а походка все больше напоминает утиную.
  • Одышка, изжога, частые мочеиспускания — эти неприятные проявления могут усилиться на этом сроке. Значительно увеличившаяся матка подпирает диафрагму, давит на мочевой пузырь,  все внутренние органы несколько смещены относительно своего нормального положения. 
  • Становится сложно высыпаться, непросто выбрать удобное для сна положение — тут маме в помощь современные подушки для беременных самых разных форм и размеров.
  • Возможно, врач порекомендует вам носить бандаж — отказываться не стоит, ведь он поможет поддержать брюшную стенку. Надевать бандаж нужно лежа на спине, а перед тем, как встать, перевернуться на бок, чтобы не допустить излишнего напряжения мышц живота.
  • Бессонница в третьем триместре беременности — нормальное явление. Постарайтесь сосредоточиться на позитивных мыслях, почаще расслабляйтесь. А если животик мешает найти удобную позу, подкладывайте под него подушечку и засыпайте на левом боку. 

33 неделя беременности: все, что нужно знать будущей маме / istockphoto.com

Анализы 

  1. Если третье плановое УЗИ не было сделано на 32-й неделе, то его проводят сейчас. На исследовании врач оценивает функции плаценты и уточняет физическое состояние.
  2. Необходимо будет сдать анализ мочи.
  3. Начиная с 33-й недели, нужно посещать врача раз в 2 недели, и общий анализ мочи будет нужен при каждом визите.

33 неделя беременности: все, что нужно знать будущей маме / istockphoto.com

Читайте такжеЧто нельзя носить беременным?

Здоровье ребенка

  • Сейчас малыш словно ананас. Рост — 43 см, вес — 2000 г.
  • Ребенок развит настолько, что если по какой-либо причине родится раньше срока, то он будет вполне жизнеспособен.
  • Легкие крохи уже практически готовы к первому вдоху воздуха, в них уверенно вырабатывается сурфактант.
  • Продолжает развиваться головной мозг, образуется все большее количество нейронных связей — этот процесс будет длиться еще не менее года после рождения ребенка. 
  • Учеными доказано: в третьем триместре малыш не только слышит и различает голоса, но и запоминает музыку и текст, который слышит. Если регулярно читать крохе один и тот же стишок или петь песенку, он будет реагировать на знакомые звуки, в том числе после рождения.
  • Если врач сказал, что малыш вместо положения головкой вниз занял в животике другую позицию — не огорчайтесь. Вот несколько специальных упражнений, чтобы помочь крохе перевернуться. Лягте на спину, упритесь ногами в стену и подложите под бедра 2–3 подушки, чтобы таз был чуть выше головы. В такой позе малышу станет некомфортно, и он захочет перевернуться.
  • Можете также лечь на спину и поворачиваться то в одну сторону (на 5 секунд останавливаясь в такой позе), то в другую. Повторите это упражнение несколько раз подряд, и малютка поймет, что мамочка очень хочет, чтобы он перевернулся головкой вниз.

33 неделя беременности: все, что нужно знать будущей маме / istockphoto.com

Питание и уход

  1. Костная система крохи с каждым днем становится все крепче, и теперь вы делитесь с ним своими запасами кальция, чтобы маленькие ноготки все более укреплялись, а косточки становились прочными. И сейчас ваш организм особо нуждается в кальции. Включите в меню твердый сыр, творог, молоко, рыбу и кисломолочные продукты.
  2. Продолжайте регулярно наносить крем от растяжек, увлажнять кожу, ежедневно выполнять упражнения Кегеля и много гулять. Для прогулок выбирайте места подальше от оживленных транспортных магистралей, в идеале — лес, парк, озеро.

Также вам интересно будет прочитать: лунный календарь здоровья на август 2019

 


 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK