Прикорм: для чего и как вести пищевой дневник малыша
Ребенок начинает кушать взрослую пищу впервые в жизни и у него раньше не было никакого опыта. Поэтому нужно вести пищевой дневник, чтобы фиксировать, что ребенок попробовал, и какая у него реакция на первый прикорм
К началу введения новой пищи малыш должен быть совершенно здоров. Если предстоит профилактическая прививка — знакомство с прикормом откладывается на неделю до и неделю после вакцинации. В первый месяц введения прикорма новый продукт давайте в первой половине дня, тогда в течение суток вы сможете понаблюдать за самочувствием крохи.
Для чего нужен пищевой дневник
Сначала делайте пищу пюреобразной с редкими маленькими комочками. Избегайте гомогенизированной пищи (пастообразной). К 9–10 месяцам необходимо, чтобы в пюре было чуть больше кусочков: малыш обязательно должен научиться жевать и переваривать твердую пищу!
- Старайтесь понять, что вашему крохе нравится больше. Ежедневно отмечайте в пищевом дневнике: что малютке нравится, а что нет, а также те продукты, которые он плохо переносит.
- Помните, что у детей еще нет пищевых стереотипов. Нормально, если на завтрак они получают овощное пюре, а в обед — кашу и фрукты. По этой же причине до года не стоит использовать соль, а сахар лучше исключить из детского рациона до трех лет.
- Не переживайте, если малыш не хочет есть очень полезную еду. Иногда он может отказываться даже от своих любимых блюд. Предложите этот продукт еще раз через несколько дней — вполне возможно, что на сей раз ваш крошка съест все и с большим удовольствием.
- Похвалите ребенка! И главное — не тревожьтесь сами и не тревожьте своего малыша! В конце концов, все люди научаются есть взрослую пищу.
Почему стоит пересмотреть свои пищевые привычки
Вам предстоит многое узнать о поведении крохи на этапе освоения прикорма, пересмотреть свои пищевые привычки. И если родители будут кормить ребенка, потому что это надо им, они не позволят малышу узнать все о новых вкусах.
Родители ограничат его своим желанием возможности получать удовольствие сейчас и в будущем от вкусной и разнообразной пищи. Итак, на этапе освоения прикорма:
- не кормите во время просмотра телевизора/планшета, другого гаджета;
- откажитесь от театра, сказок, историй за столом;
- не стоит показательно кормить членов семьи, не надо кормить игрушки;
- не подгоняйте ребенка во время еды;
- не уговаривайте съесть ложечку за маму (за папу, за братика, за бабушку).
Также вам интересно будет прочитать: прикорм: почему дети отказываются от мяса
