Скоро в садик и школу: как защитить ребенка от болезней

Скоро в садик и школу: как защитить ребенка от болезней
Скоро в садик и школу: как защитить ребенка от болезней
istockphoto.com

Еще немного, и в сентябре дети отправятся в садик и школу и начнут один за другим начнут приносить оттуда то одну респираторную вирусную инфекцию, то другую... Не теряя времени, займитесь профилактикой ОРВИ!

Читайте такжеКак выбрать парту для первоклассника?

Чтобы снизить риск заражения, ограничьте контакты — не только малыша, но и свои. Дети часто подхватывают вирусы от взрослых членов семьи, поэтому избегайте общественных мест. Когда в метро или автобусе оказывается хотя бы один разносчик вирусов, половина пассажиров подхватывают их! 

Как защитить ребенка от болезней

1. Мойте руки. Вирусы попадают на слизистую дыхательных путей не только из-за того, что кто-то рядом с малышом чихнул или откашлялся, но и если он подержался за игрушку или поручень, к которым прикасался только что высморкавшийся человек, а затем схватил грязной рукой бутерброд или поднес ладонь к лицу. 

2. Пользуйтесь маской, если поездки в метро или похода с ребенком в поликлинику не избежать. Купите в аптеке запас медицинских одноразовых или сшейте 2–3 самодельные из 4–5 слоев марли. Маска уменьшает опасность заражения в течение 3 часов, а затем нужно заменить ее на новую. Использованную аптечную выбросьте, а самодельную постирайте и прогладьте утюгом. 

3. Не забывайте о личной гигиене: душ перед сном, чистим зубы, полощим горло. Лучше — зеленым чаем: он защищает от вирусов. В Японии детям в саду вручают по чашке с чаем и учат полоскать горло по команде воспитателя. Дома тоже можно устроить что-то подобное! Малыши воспримут процедуру как игру и не станут возражать. После поездки в общественном транспорте, хорошо бы и носик ребенку промыть зеленым чаем (с помощью маленькой резиновой груши).

Скоро в садик и школу: как защитить ребенка от болезней / istockphoto.com

Читайте такжеТОП-3 завтраков, которые не стоит давать детям

4. Закаливайте ребенка. Вода для купания должна быть не выше 20-23 С.

5. Чаще гуляйте на свежем воздухе, вдали от проезжих дорог, в парках, в лесу.

6. Прививайте правильные пищевые привычки. Неправильные пищевые привычки могут провоцировать частое появление отрыжки. Если она повторяется больше 10–11 в день, то это может мешать перевариваться пище.

  • Не приучайте pебенка запивать любую еду (даже овощи и фрукты). Вода разводит желудочный сок: чем меньше его, тем сильнее отрыжка. 
  • Исключите газировку! Сжатый газ, с шипением вырывающийся из бутылки, с той же силой выходит из желудка. 
  • Не кормите малыша взбитыми сливками. Это лакомство пенится в животе. 
  • Не позволяйте жевать резинку, сосать леденцы и часто пить через соломинку. Желудок переполняется воздухом, и возникает отрыжка.
  • Не давайте слишком горячее. Дети проглатывают много воздуха с паром от горячего чая и супа, а еще — когда дуют на еду и напитки, чтобы остудить.
  • Не разрешайте есть всухомятку! Сухую еду трудно проглотить. Чтобы протолкнуть ее в желудок, ребенку приходится накачивать пищевод воздухом.

Также вам интересно будет прочитать: как повысить усидчивость и внимательность школьника


Облако тегов


Материалы по теме

Слушать 'Наше Радио' Аудиосказки