Как укрепить иммунитет школьника осенью: 3 эффективных способа
![Как укрепить иммунитет школьника осенью: 3 эффективных способа](https://kolobok.ua/i/10/80/78/8/1080788/image_main/697c6914d7d2d72e7389f115dd0b21e4-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Ваш ребенок пошел в школу и сразу заболел? Снизилась концентрация внимания, ухудшилась память? Значит, нужно укреплять иммунитет, чтобы осень и зима прошли без болезней!
Природа впадает в спячку, и ребенок тоже спит на ходу. А ему ведь нужно учиться читать и писать — к школе готовиться! Какие продукты полезны для иммунитета, лучшей концентрации и развития памяти?
Вот эта новость ребенку точно понравится: оказывается, мозг очень "любит" ананасы — и в цельном виде, и в свежеотжатом: они лучше других фруктов укрепляют память. Очень полезны для нервной системы персиковый и яблочный сок. Кстати, выжимать соки не обязательно: можно просто дать ребенку апельсин или яблоко — эффект будет тот же!
![Как укрепить иммунитет школьника: 7 эффективных способов](https://kolobok.ua/i/10/80/78/8/1080788/gallery/a7bb423476ecb1eaa02ca8fd506f215f-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Как повысить иммунитет школьника
Тминный чай (чайная ложка зерен на чашку) поможет малышу легко запоминать стихи. Рассеивается внимание? Предложите ребенку кофе из цикория. Или просто дайте пожевать сухарики с тмином, корочку бородинского хлеба, усыпанную тминными зернами, или кусочек имбиря. Кстати, его можно и в чай добавлять.
Чай с лимонником. Вялому, с трудом встающему утром малышу заваривайте на завтрак чай с лимонником или с соцветиями красного лугового клевера (чтобы запомнить больше информации). Гиперактивному ребенку, который сам от себя устает, предлагайте травяной чай с мятой, мелиссой, ромашкой или шалфеем. Предложите немного орехов — полезно для интеллекта!
Горсть изюма, груша или инжир стимулируют умственную активность. Тем же действием обладают бананы, виноград, айва, черная смородина, клубника, земляника, огуречная трава, кориандр, базилик и сельдерей. Хотите, чтобы малыш все схватывал на лету? Иногда ему это не удается по физиологическим причинам, например, из-за дефицита витамина С.
Также вам интересно будет прочитать: ТОП-7 продуктов с витамином С для иммунитета
Смотрите видео, в котором Доктор Комаровский объяснит, чем на самом деле можно улучшить иммунитет у детей и взрослых.
[[read_also article_id="2349706" /]]