Сколько должен спать ребенок: полезная таблица

Читайте также Безопасный сон ребенка: как правильно обустроить спальное место младенца

Все зависит от возраста: чем моложе организм, тем больше должен спать человек. Вот почему новорожденные спят почти целые сутки.

В таблице показано, сколько примерно должен/может спать ребенок: новорожденный младенец – на первом году жизни – до 3х лет – дошкольник – ученик средней школы – старшеклассник.

Читайте также Сон нагишом помогает быстро похудеть: неожиданные выводы ученых

Вышеприведенные нормы – усредненные, кому-то нужно больше, кому-то меньше. Ребенка нельзя «подогнать» под часы. И не нужно этого делать. Главным критерием «нормы» всегда остается хорошее самочувствиее малыша, улыбки и жизнерадостность.

А теперь подумай, достаточно ли спит ваш малыш? Всегда ли он просыпается в хорошем настроении?

Возможно, стоит попробовать сегодня уложить его раньше спатьь или продлить короткий дневной сон.

Вам интересно будет узнать 5 причин, почему совместный сон с младенцем - это хорошо и правильно