Что делать, если вы переели: немедленные действия
Читайте также ТОП-3 главные причины переедания и как это побороть
Немедленные действия
Танцы
Даже если вы не собирались танцевать - пришло время начать отплясывать! Да, но вы должны танцевать никак не менее 30 минут.
Прогулка
Отправляйтесь гулять - свежий воздух и движение ускорят обмен веществ. Старайтесь глубоко дышать, делайте наклоны в стороны, чтобы ваша пища продвинулась в пищеводе.
Читайте также 10 ритуалов, которые надо совершить, переезжая в новый дом
Препараты
Если чувствуете, что съели лишнее, проглотите таблетку Фистала во время еды.
Натрите на терке корень имбиря размером с ноготь большого пальца, залейте кипятком, добавьте лимон.
Такой напиток поможет активизировать пищеварение и ускорит обмен веществ.
Читайте также Еда на ночь опасна для сердца - выводы учёных
Жвачка
Ферменты из слюни, которая будет выделяться во время процесса жевания, помогут ускорить расщепление пищи.
Вам интересно будет узнать 10 лайфхаков как подготовить организм к застолью